Thấm thoát bạn đã trải qua ngay sát hết bầu kỳ. Khi ngày dự sinh đã giáp với cũng là lúc chúng ta lên list những điều cần làm để tiếp con yêu chào đời. Việc chuẩn bị trước khi sinh chu đáo sẽ khởi tạo tiền đề cho hành trình dài vượt cạn suôn sẻ và bạn không cảm thấy bỡ ngỡ với quá trình hậu sản, chăm sóc bé một trong những tháng đầu đời.

Bạn đang xem: Chuẩn bị đồ trước khi sinh


*

Lên danh sách những vấn đề cần làm trước khi sinh để giúp đỡ mẹ sẵn sàng chu đáo cho hành trình vượt cạn sắp tới tới


1. Lập chiến lược sinh con

Hành trình quá cạn của mỗi thanh nữ không tương đương nhau, yêu cầu kế hoạch sinh nở chắc chắn rằng sẽ không giống nhau ở mỗi người. Mặc dù mọi việc trên thực tế rất có thể diễn ra không tuân theo kế hoạch, nhưng các bạn vẫn đề xuất hoạch định trong đầu về hầu hết gì mình sắp trải qua. Mình đang sinh bé ở đâu, chưng sĩ như thế nào đỡ sinh đến mình, ai chuyển mình đi sinh, cách chăm lo bản thân với em bé bỏng sau sinh cụ nào…? tất cả những câu hỏi đó rất cần được trả lời chi tiết để giúp đỡ bạn không cảm thấy kinh ngạc khi bọn chúng thực sự xảy đến. (1)

2. Thâm nhập lớp học tiền sản

Nhiều cặp vợ ông chồng trẻ chưa nhận thức được tầm đặc biệt quan trọng của việc tham gia lớp học tập tiền sản, mà lại điều này rất là cần thiết. Tại lớp học, các bạn sẽ được truyền đạt kinh nghiệm về cơn chuyển dạ, phía dẫn phương pháp thở lúc sinh, nhận biết lúc nào cần nhập viện… Đừng quên rủ bạn đời tri kỷ tham gia cùng, vì anh ấy sẽ tiến hành học cách chăm lo vợ cùng em bé xíu trong suốt thai kỳ cũng như giai đoạn hậu sản.

Sau lúc được trang bị kỹ năng sinh nở vững vàng từ lớp học tập tiền sản, vk chồng các bạn sẽ giảm giảm nỗi lo để sẵn sàng chuẩn bị bước sang một chặng đường mới: chặng đường làm bố mẹ đầy thú vị.

3. Lựa chọn vẻ ngoài sinh 

Nếu tiến hành siêu âm, thăm khám, xét nghiệm đầy đủ trong cả tía tam cá nguyệt, bạn có thể xác định mình sẽ sinh thường xuất xắc sinh mổ. Thông thường, sinh qua đường cửa mình sẽ bình an cho em bé. Tuy nhiên, trong một số trong những trường thích hợp (chuyển dạ kéo dài, em nhỏ bé quá phệ so với tuổi thai…), vấn đề sinh thường sẽ dẫn tới những biến triệu chứng nhẹ (chẳng hạn như lây lan trùng, rách nát tầng sinh môn…). Phần lớn biến bệnh này hoàn toàn có thể được khắc chế vài tuần sau khoản thời gian sinh. Vào trường hợp rủi ro ro nhiều hơn thế so với công dụng liên quan mang lại sinh ngả âm đạo, các bác sĩ sẽ ý kiến đề nghị bạn sinh mổ.

Nếu bạn muốn sinh thường nhưng bác bỏ sĩ ý kiến đề nghị sinh mổ bởi vì vị trí của em bé không thuận tiện (ngôi mông) hoặc thai kỳ của chúng ta tiềm ẩn một vài nguy cơ khác, hãy nghe theo lời răn dạy của chưng sĩ. Ngược lại, nếu bạn muốn mổ rước thai trong những khi hoàn toàn có thể sinh thường, hãy để bác bỏ sĩ quyết định hiệ tượng sinh mang đến mình. Mặc dù lựa chọn sau cuối là gì, phương châm là phải bảo đảm an toàn sức khỏe cũng tương tự sự an ninh cho cả bà mẹ và bé.

Tham khảo: tay nghề sinh con đầu lòng người mẹ bầu buộc phải biết

4. Kiểm soát cân nặng

Tăng cân quá nhiều trong kỳ mang thai sẽ làm tăng nguy cơ ảnh hưởng sức khỏe mạnh của chị em và em bé, ví dụ như trẻ sinh ra to hơn đáng kể so với khoảng trung bình (chứng macrosomia của bào thai). Trong những lúc đó, mẹ phải đối mặt với nguy cơ bị tăng áp suất máu thai kỳ, đái túa đường thai kỳ, chuyển dạ kéo dài, cần phải sinh mổ hoặc sinh trước thời điểm ngày dự sinh… chưa hết, câu hỏi tăng cân vượt mức khi có thai cũng khiến cho mẹ bị thừa cân nặng sau sinh, khó lấy lại vóc dáng thuở đầu cũng như tăng nguy cơ hình thành viên máu đông vào thời kỳ hậu sản. (2)

Mức tăng cân khuyến nghị dành riêng cho thai phụ như sau:

Với chị em bầu thiếu cân nặng (BMI Với bà mẹ bầu bao gồm cân nặng bình thường (BMI từ 18,5 – 22,9): tăng từ bỏ 11 – 16kg; Với chị em bầu thừa cân (BMI tự 23 – 29,9): nên tăng khoảng 7 – 11kg; Với mẹ bầu béo tốt (BMI > 30): nên làm tăng tự 5 – 9kg.
*

Tăng cân nặng trong giới hạn cho phép để đảm bảo bình yên cho cả người mẹ và con


5. Anh em dục dịu nhàng

Dù bạn đang mang thai, cũng đừng bỏ qua các bài tập để duy trì thể lực, bởi quy trình sinh nở sẽ khiến thai phụ mất không ít sức. Không chỉ vậy, bảo trì vận động còn hỗ trợ giảm nguy cơ biến bệnh trong bầu kỳ tương tự như trong dịp sinh nở, đồng thời bớt bớt cảm hứng khó chịu đựng khi sở hữu thai.

Bạn cần chọn hình thức vận động tương xứng với tuổi thai với thể trạng của mình. Một vài gợi ý cho chính mình là đi bộ, bơi lội, yoga, khiêu vũ; tránh những bài tập yêu thương cầu bạn nằm ngửa, những bài tập có nguy cơ khiến cho bạn bị té ngã và những bộ môn rất có thể khiến chúng ta bị thương. Trong những khi tập, hãy ngủ giải lao mỗi khi bạn thấy hụt hơi, với nhớ bổ sung thêm nhiều nước cả trước và sau khoản thời gian tập thể dục.

6. Đếm cử hễ thai

Cử đụng thai (còn call là bầu máy) là số đông lần thai nhi đá, đánh đấm hoặc xoay fan mà người bà bầu cảm nhận được trên thành bụng, nhưng không hẳn nấc cụt. Bạn cũng có thể cảm thừa nhận được đều cử động trước tiên của thai từ 18 – đôi mươi tuần. (3)

Bên cạnh cảm giác hạnh phúc khi cảm nhận các cử hễ của thai, bạn phải theo dõi thai nhi trải qua việc đếm cử rượu cồn thai. Đây là phương thức dữ thế chủ động nhất để các bạn cùng bác sĩ theo dõi và quan sát sự cách tân và phát triển của bé nhỏ yêu. 

Từ tuần thai 28 tuần trở đi, bạn bước đầu đếm cử đụng thai từng ngày, cùng thời khắc trong ngày. Bạn hãy lựa chọn thời điểm đếm khi bé xíu đang chuyển động (đang thức). Khi nhỏ nhắn ngủ, cử động thai giảm hoặc ko có. Thời hạn thai nhi ngủ khoảng chừng 40 phút, không thực sự 90 phút. Rất tốt bạn yêu cầu đếm cử hễ thai sau khi ăn no.

Bạn có thể ngồi hoặc nằm nghiêng 1 bên. Đếm từng cử hễ thai (đá, cuộn tròn, đạp, nhưng không phải nấc cụt) bởi cách:

Đếm chu kỳ thai nhi cử đụng trong một giờ. Thường thì nếu thai nhi khỏe mạnh, nhỏ bé sẽ cử động khoảng tầm ≥ 4 lần/giờ.  Nếu bé xíu cử rượu cồn thông thường trong 2 tiếng có ≥ 7 cử rượu cồn thai. Nếu thấp hơn 7 cử hễ thai vào 2 giờ, bạn cũng có thể lắc bụng, đi nạp năng lượng hoặc đổi khác tư cầm cố rồi đếm lại.  Nếu có ≤ 10 cử động thai vào 4 giờ, người mẹ nên đi khám bác sĩ để đánh giá tình trạng sức mạnh thai nhi. 

7. Lưu ý đến cho bé bú bà bầu hay mút sữa bình

Quyết định này trong khi là của riêng biệt bạn, nhưng bạn cũng có thể tham khảo ý kiến của người thân và những người đã làm mẹ. Nếu khách hàng đủ sữa cùng không gặp mặt phải vấn đề sức khỏe nào, chẳng có vì sao gì nhằm không cho nhỏ bé bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu tiên và liên tiếp đến năm nhỏ bé 1 – 2 tuổi. Bạn sốt ruột mình không đủ sức khỏe thức đêm liên tiếp hoặc nên đi làm? Hãy cố gắng sữa với nhờ chồng/người thân cho nhỏ bé bú chũm bạn, miễn sao đảm bảo nguồn dinh dưỡng nhỏ xíu được nhận được coi là dòng sữa mẹ quý giá.

Nếu sau khi sinh sản sữa không về ngay (tình trạng thường chạm chán ở các sản phụ sinh mổ), bạn cũng đừng nôn nóng khi không tồn tại sữa cho em bé xíu bú những ngày đầu. Sau thời điểm chào đời, khung hình em bé có dự trữ mỡ trắng nuôi cơ thể. Do đó, người mẹ không cần vội quà cho bé xíu dùng sữa công thức, kẻo nhỏ xíu quen vị đã khó tiếp nhận sữa chị em sau này.

Trường vừa lòng sữa đang về mà lại không đủ, bạn có thể tìm hiểu về những loại sữa công thức tương xứng với con trẻ sơ sinh. Nếu nhỏ nhắn không vừa lòng sữa, chúng ta cũng có thể cân nhắc đổi nhiều loại khác. Tuy vậy, không nên đổi liên tiếp vì khung hình trẻ yêu cầu một thời hạn đủ nhiều năm để mê say ứng với loại sữa đó. 

8. Sẵn sàng tâm lý đi sinh

Chuyển dạ là 1 trong trải nghiệm xuất xắc vời, tuy cực khổ nhưng lại là khoảnh khắc khó quên của những bà mẹ. Để quá qua quá trình chuyển dạ kéo dãn 8 – 10 giờ, thỉnh thoảng tới vài ba ngày, đòi hỏi mẹ phải có một cách đầy đủ sức khỏe cùng tinh thần. Chính vì như thế càng ngay cạnh ngày sinh, bạn càng cần chuẩn bị tâm lý để không kinh ngạc với những gì chuẩn bị trải qua. Đây là chi phí đề nhằm phòng tránh triệu chứng trầm cảm sau sinh mà các sản phụ chạm mặt phải. Trường hợp được, hãy đọc kinh nghiệm của người đi trước về cơn gò gửi dạ, giải pháp đối phó và vượt qua cơn đau. (4)

Bên cạnh đó, đừng quên bạn sắp cách sang quy trình tiến độ làm mẹ. Việc quan tâm một đứa con trẻ sẽ chiếm gần hết thời gian và chổ chính giữa trí của bạn. Cuộc sống vợ chồng bạn gần như đảo lộn trả toàn. Ví như không chuẩn bị kỹ về trung tâm lý, bạn rất dễ dàng rơi vào tâm trạng lo lắng, thậm chí còn trầm cảm sau sinh. Nếu cảm xúc khó lòng xoay xở một mình, chúng ta có thể nhờ sự giúp sức của người thân trong gia đình trong vài tháng đầu sau sinh. 

9. Massage

Mang thai là một trong những hành trình mà cơ thể người chị em có nhiều chuyển đổi lớn, khiến mẹ có xúc cảm nặng nề, mệt mỏi và nhức nhức, duy nhất là khi lao vào tam cá nguyệt cuối cùng. Massage trước lúc sinh để giúp ích không ít cho bạn: làm cho dịu cơn đau, nhức mỏi, giảm căng cơ, chuột rút và làm cho bạn cảm giác thư thái trả toàn. Không những vậy, mát xa cho bà mẹ còn có ích cho sự cách tân và phát triển của bầu nhi.

Việc chọn vẻ ngoài massage rất đặc trưng đối với thai phụ, đặc biệt là massage bụng bầu. Bạn cần chọn liệu trình dành riêng cho bà bầu, được tiến hành bởi các chuyên viên có ghê nghiệm. Giới hạn ngay bài toán massage nếu khung người có những bộc lộ bất thường như ai oán nôn, nệm mặt, cạnh tranh chịu… 


*

Massage đúng cách dán sẽ xua tan cảm giác khó chịu, stress của bà mẹ và bổ ích cho sự cải tiến và phát triển của bầu nhi


10. Sẵn sàng đồ cần sử dụng trước sinh

Hầu như bà bầu bầu nào thì cũng háo hức lúc được từ tay chọn đồ cho bé yêu. Cố kỉnh nhưng, bạn chỉ việc mua hoàn toản dùng vày trẻ mập rất nhanh, sắm không ít sẽ gây ra lãng phí.

Những trang bị dụng cần thiết trong túi đồ gia dụng đi sinh của bà mẹ là tã giấy/tã vải, áo sơ sinh, bình sữa, khăn sữa, bao tay, bao chân, chăn, khăn tắm… Khi nhỏ xíu về nhà, bạn cần trang bị thêm nôi, chậu tắm rửa bé, gel tắm dành riêng cho trẻ sơ sinh, trang bị hút sữa…

11. Tập hít thở khi sinh 

Thở đúng kỹ thuật có thể giúp bạn bình tĩnh và kiểm soát và điều hành cơn đau nhưng không đề nghị dùng thuốc bớt đau trong khi chuyển dạ. Khi áp dụng đúng chuyên môn thở, bạn sẽ giảm sút sự căng thẳng, lo lắng, giúp quy trình sinh nở ra mắt suôn sẻ hơn.

Xem thêm: Định Nghĩa Tiền Vệ Box To Box Là Gì, Box To Box Là Gì, Top 5 Tiền Vệ Box

Khoảng 8 tuần trước đó ngày dự sinh là thời gian phù hợp nhất để thực hành hít – thở khi sinh. Chúng ta có thể chọn nghệ thuật thở phù hợp với mình: thở lờ lững và nhịp nhàng trong tiến độ đầu gửi dạ, tiếp nối thở nhanh khi cơn gò mang đến dồn dập và dũng mạnh hơn. 

Hãy lưu giữ rằng không tồn tại cách thở làm sao là đúng hoàn toàn. Trong quá trình chuyển dạ, bạn phải lắng nghe khung hình mình cùng theo sự giải đáp của bác bỏ sĩ để triển khai những gì tốt nhất có thể cho phiên bản thân và em bé. 

12. Tìm hiểu chính sách thai sản của công ty

Một vấn đề rất quan trọng mà không ít thai phụ quăng quật qua, đó là tìm hiểu cơ chế thai sản của doanh nghiệp trước khi nghỉ sinh. Câu hỏi làm này khiến cho bạn biết được mình được ngủ chăm nhỏ bé trong bao lâu, dành được nhận một trong những phần lương trong thời gian nghỉ hay không, thủ tục nhận tiền bầu sản nắm nào… quanh đó ra, ông xã bạn cũng được hưởng cơ chế thai sản (nghỉ từ 5 mang lại 14 ngày làm việc) để phụ bạn chăm con.

13. Khám phá kiến thức chăm sóc hậu sản

Thời kỳ hậu sản được tính là 6 tuần thứ nhất sau khi sinh con. Đây là khoảng thời gian để khung người mẹ phục hồi và quay trở lại bình thường. Do thế, bạn cần biết cách tự âu yếm bản thân trong tiến trình này nhằm phòng ngừa rất nhiều biến triệu chứng hậu sản rất có thể xảy đến, chẳng hạn như bế sản dịch, nhiễm khuẩn tầng sinh môn, nhiễm trùng huyết, viêm tĩnh mạch… các bạn sẽ được khuyên nghỉ ngơi nhiều, có cơ chế ăn uống lành mạnh, bè lũ dục nhẹ nhàng… Hãy nhờ tới sự trợ giúp của người thân trong gia đình khi căng thẳng mệt mỏi để khung hình có đk hồi phục tốt.

14. Đặt tên đến con

Hẳn là từ lúc biết tin mình mang thai, vào đầu chúng ta đã hiện lên vô số thương hiệu hay để đặt cho cục cưng nhỏ. Một cái tên hay, đẹp cùng có ý nghĩa sẽ khiến cho con đường công danh sự nghiệp sự nghiệp của nhỏ bé sau này diễn ra một cách tiện lợi và xán lạn. Câu hỏi cùng bàn luận để lựa chọn tên cho nhỏ nhắn còn giúp gắn kết tình cảm giữa bạn và chồng, thân vợ ông chồng bạn và bố mẹ hai bên. 

15. đồ mưu hoạch chuyên con sau khoản thời gian xuất viện

Khoảng thời hạn đầu sau sinh là giai đoạn trở ngại vì vừa cần chăm bé, vừa tranh thủ làm việc để khung hình phục hồi. Cho nên, bạn phải lên kế hoạch rõ ràng về việc phân chia thời hạn ngủ nghỉ – chăm bé hợp lý. Bạn cũng nên biết ai sẽ cung cấp mình trong tiến trình này, họ sẽ giúp bạn làm phần đông gì… vấn đề lên kế hoạch chi tiết sẽ giúp cho bạn không bị “sốc” khi đương đầu với sản phẩm tá việc sau thời điểm từ cơ sở y tế về nhà.

Bên cạnh đó, cũng cần nghĩ tới thời khắc bạn trở lại công sở. Cơ hội này, ai sẽ cầm cố bạn chăm sóc bé 8 giờ từng ngày, hay các bạn phải tìm chỗ để gởi bé? hãy chọn phương án cực tốt để yên vai trung phong đi sinh cùng không phải lo lắng về quãng không bao lâu sau này.


*

Lập kế hoạch chăm sóc bé sau sinh để giúp mẹ không bỡ ngỡ trong quá trình này


16. Thường xuyên thăm khám cuối thai kỳ

Nếu bầu kỳ của người sử dụng bình thường, bạn nên đi thăm khám thai theo định kỳ hẹn của chưng sĩ sẽ được theo dõi chặt chẽ, kịp lúc xử trí ví như có tín hiệu bất thường.

Nhưng trường phù hợp thai kỳ của doanh nghiệp tiềm ẩn nhiều rủi ro, hoặc bạn chạm mặt phải một số vấn đề sức mạnh trong thời gian mang thai (chẳng hạn như đái tháo đường thai kỳ, tăng ngày tiết áp, tiền sản giật…), tần suất thăm khám có thể diễn ra liên tục hơn trong cha tháng cuối. Chưng sĩ có thể yêu cầu các bạn khám thai 1 lần/tuần, 3 – 5 ngày/lần trong 4 tuần cuối. Bạn cần “lắng nghe” khung hình mình cùng báo cho bác bỏ sĩ ví như có bất kỳ dấu hiệu lạ nào.

17. Cẩn trọng khi tham gia giao thông

Có thể bạn cảm thấy mình đủ sức mạnh để tự lái xe (nhất là xe cộ máy) vào suốt rộng 9 tháng có thai. Núm nhưng, bạn không thể lường hết phần đông bất trắc luôn rình rập khi tham gia giao thông vận tải trên đường. Vày vậy, tốt nhất bạn nên tinh giảm tự lái xe trong tam cá nguyệt đầu tiên và vật dụng hai, hoàn hảo và tuyệt vời nhất không lái xe khi bụng bầu đã lớn. Đây là giai đoạn cơ thể bạn đã tiếp tục tăng cân xứng đáng kể, trở yêu cầu nặng nề và kém linh hoạt cần nguy cơ gặp tai nạn khi lái xe hơi cao.

Nếu nên phải dịch rời bằng xe cộ máy, chúng ta cần chăm chú những hiệ tượng như: luôn luôn đội mũ bảo hiểm, mang giày đế bệt thoải mái, kiêng đi xe vào khung giờ cao điểm, né đi xe thời gian trời mưa, chọn dòng xe gọn nhẹ…

18. Tái khám ngay lúc cảm thấy ko khỏe

Trong trong cả 9 tháng 10 ngày sở hữu thai, bạn sẽ trải qua không ít giai đoạn. Nếu trong ba tháng đầu, rất nhiều cơn gầy nghén khiến bạn mệt nhọc mỏi, chán ăn uống thì ở ba tháng giữa với cuối, bụng bầu lớn dần khiến bạn cảm giác nặng nề, ngại ngùng di chuyển. Đó là chưa kể có mọi rủi ro hoàn toàn có thể xảy đến, chẳng hạn như đau bụng, ra tiết âm đạo, sốt/cúm khi mang thai… Bất cứ bao giờ bạn lộ diện các dấu hiệu phi lý hoặc cảm giác không khỏe, hãy đến gặp gỡ bác sĩ để được đánh giá kỹ càng, tránh để xảy ra biến chứng. 

19. Lựa chọn khám đa khoa phụ sản uy tín

Việc lựa chọn nơi sinh nhập vai trò quan trọng, đóng góp thêm phần quyết định ca sinh của doanh nghiệp có ra mắt thuận lợi, bà mẹ và nhỏ xíu có được chăm sóc sau sinh xuất sắc hay không. Tiêu chuẩn khi chọn bệnh viện là tất cả đội ngũ y bác bỏ sĩ giỏi nghề, máy móc trang thiết bị hiện đại và dịch vụ chăm sóc chu đáo.

Trung vai trung phong Sản Phụ khoa, khối hệ thống Bệnh viện Đa khoa vai trung phong Anh với team ngũ chuyên gia hàng đầu, chưng sĩ giàu kinh nghiệm; được đầu tư cơ sở vật chất hiện đại, trang bị khối hệ thống máy móc tân tiến, đáp ứng tiêu chuẩn của một các đại lý y tế rất tốt cấp, sẽ là showroom tin cậy để các bạn lựa lựa chọn làm khu vực sinh bé. Tại đây, hệ thống phòng khám, phòng sinh, phòng phẫu thuật, phòng hậu phẫu… được vô trùng hay đối, đảm bảo bình yên cho sản phụ cùng em bé.


*

BVĐK trung tâm Anh mang về dịch vụ chăm sóc hậu sản góc cạnh giúp mẹ gấp rút hồi phục sức khỏe sau sinh


Đi sinh tại BVĐK vai trung phong Anh, bà mẹ và bé nhỏ sẽ nghỉ ngơi tại chống nội trú, chống sau sinh với cửa hàng vật hóa học cao cấp, nhân tiện nghi; không gian thông thoáng với yên tĩnh. Chế độ ăn uống của sản phụ được kiến thiết khoa học, cung ứng đủ chất dinh dưỡng cho chị em sớm hồi phục khung hình và tất cả đủ sữa cho bé bú. Đội ngũ y tá, điều dưỡng túc trực quan sát và theo dõi 24/24, cung ứng mọi vụ việc của bà mẹ ở bất cứ thời điểm nào trong ngày. Đặc biệt, dịch viện tất cả dịch vụ quan tâm toàn diện cùng với điều chăm sóc viên, đàn bà hộ sinh siêng nghiệp, tận tình, luôn túc trực chăm lo sản phụ và bé 24h/7 giúp bà bầu có thời hạn nghỉ ngơi, hồi phục sức mạnh sau sinh.


HỆ THỐNG BỆNH VIỆN ĐA KHOA TÂM ANH

Hà Nội: 108 Hoàng Như Tiếp, P.Bồ Đề, Q.Long Biên, tp.hà nội TP.HCM: 2B Phổ Quang, P.2, Q.Tân Bình, tp.hồ chí minh

Sinh con là bước ngoặt ghi lại bạn sắp bước sang một đoạn đường mới, chặng đường làm bà mẹ đầy hạnh phúc nhưng cũng các thử thách. Việc chuẩn bị chu đáo trước sinh sẽ giúp đỡ bạn trải qua quá trình “vượt cạn” vơi nhàng, sinh nhỏ an toàn, khỏe khoắn mạnh.