Đã từ lâu, collagen được xem như là “thực phẩm vàng” cho sức khỏe. Dù vậy, liệu rằng uống collagen có công dụng phụ không, cùng nếu gồm thì nguy hiểm đến nấc nào? Hãy cùng tìm hiểu tác dụng phụ của collagen trong bài viết dưới đây.
Bạn đang xem: Uống collagen có hại không
Collagen là gì?
Bạn đã khi nào tự hỏi collagen là gì? Collagen là 1 trong những loại protein chiếm phần hơn 20% lượng protein gồm trong cơ thể. Chúng được phân bổ chủ yếu làm việc mô thịt, gân và cơ với chức năng kết nối các mô tế bào lại với nhau, thúc đẩy quá trình trao đổi chất.
Tác dụng của collagen đối với khung hình rất đa dạng: collagen bổ ích cho mức độ khỏe, cung cấp phòng bệnh tim mạch mạch, tai vươn lên là mạch tiết não, đau và nhức xương khớp với giúp có tác dụng đẹp. Bởi vì thế bên trên thị trường hiện giờ có không ít thực phẩm giúp bổ sung cập nhật collagen đến cơ thể. Tuy nhiên, liệu vấn đề sử dụng thành phầm này có tính năng phụ gì không là do dự của nhiều người.
Tác dụng phụ của collagen
Theo những chuyên gia, collagen được phân tách xuất chủ yếu từ thành phần thoải mái và tự nhiên nhưng về cơ bản, các sản phẩm này hầu hết là thực phẩm chức năng, bởi vì vậy, việc uống collagen cũng rất có thể sẽ tạo ra một số tác dụng phụ. Các công dụng phụ thường khởi thủy chủ yếu từ việc lựa chọn không đúng thành phầm và sử dụng chưa đúng cách.
Gây nổi mụn
Một số người sau thời điểm sử dụng collagen có tín hiệu nổi mụn sinh hoạt mặt. Tại sao của câu hỏi này là trong các sản phẩm collagen thường bổ sung cập nhật thêm vi-ta-min C để tăng khả năng hấp thụ collagen bên phía trong cơ thể. Việc thực hiện collagen trong khoảng thời gian dài nhưng không phối hợp với cơ chế ăn uống an lành và phù hợp lý đó là nguyên nhân tạo mụn.
Thừa canxi
Các thành phầm collagen được tinh chiết từ thành phần thiết yếu như cá, nhau cừu, domain authority heo,... Chứa hàm vị canxi cao. Nếu khách hàng không tuân thủ liều lượng dùng, từ ý bổ sung quá nút sẽ khiến cho thừa canxi bên phía trong cơ thể. Một vài triệu hội chứng của thừa canxi như nệm mặt, bi ai nôn, cơ thể mệt mỏi, táo khuyết bón, thở nhanh.
Gây dị ứng
Một tác dụng phụ không giống mà nhiều người chạm mặt khi sử dụng collagen đó là dị ứng. Tại vì có hiện tượng này là vì các thành phầm collagen được chiết bóc từ sụn vi cá, cua, tôm,... Rất có thể gây không thích hợp với một vài người. Nếu khung hình bạn dị ứng với thủy hải sản thì không nên lựa lựa chọn các sản phẩm collagen cất thành phần này.
Tăng cân
Trong một số trong những thực phẩm bổ sung collagen có chứa các chất chất khủng và calo cao đề nghị dễ dẫn tới sự việc tăng cân. Bởi vì vậy, khi lựa chọn sản phẩm, chúng ta hãy chăm chú đến thành phần và hãy ưu tiên chọn sản phẩm collagen có xuất phát tự nhiên.
Làm mất vị giác, nạp năng lượng không ngon miệng
Uống collagen hoàn toàn có thể làm tác động tới vị giác khiến bạn cảm thấy bi ai nôn, ăn không ngon miệng. Đặc biệt là collagen được làm từ cá sẽ thông thường có mùi tanh, cạnh tranh chịu.
Việc cần sử dụng quá liều cũng tạo ra tính năng phụ do cơ thể chúng ta chỉ yêu cầu hấp thụ khoảng tầm 1000mg collagen, trường hợp vượt quá sẽ thải trừ ra ngoài. Các tác dụng phụ khác từ việc uống collagen như mẩn đỏ, đau xương, rối loạn nhịp tim,... Lúc có các triệu bệnh này, hãy ngưng thực hiện và mang đến ngay khám đa khoa để thăm khám kịp thời.
Làm gì để hạn chế công dụng phụ từ bỏ collagen?
Khi nắm vững một số chức năng phụ có thể xảy ra khi thực hiện collagen, chúng ta có thể chủ động hạn chế và khắc phục các tính năng phụ này bởi cách:
1
Chọn thành phầm collagen tốt nhất
Có các dạng collagen trên thị trường như dạng đồ uống collagen, dạng thạch, dạng bột tốt viên uống collagen. Bây chừ có hết sức nhiều dòng sản phẩm collagen, phong phú và đa dạng về mẫu mã mã, thương hiệu và giá bán cả. Vì chưng đó, bạn phải cẩn trọng trong bài toán lựa lựa chọn để né mua bắt buộc hàng nhái, kém chất lượng.
Trước khi thực hiện sản phẩm, bạn cần tò mò kĩ về tin tức xuất xứ, thành phần, hạn áp dụng và lựa chọn add uy tín nhằm tránh đều hậu trái không đáng có. Lựa chọn sản phẩm collagen tốt và phù hợp với cơ địa mình, không chỉ là hạn chế các chức năng phụ hơn nữa giúp cơ thể hấp thụ collagen một cách xuất sắc nhất.
Nếu bạn có nhu cầu cải thiện các vấn đề về domain authority và hỗ trợ sụn khớp, bạn nên lựa chọn những loại sản phẩm có chứa collagen type 2. Nếu chỉ mong làm rất đẹp da, chống õi hóa và hỗ trợ móng, tóc với xương chắc khỏe, bạn nên chọn loại collagen type 1 cùng 3.
Xem thêm: Tháng 12 Ngày Đẹp Trong Tháng 12 Năm 2020, Xem Ngày Tốt Xấu Tháng 12 Năm 2021
Dưới đây là 2 nhắc nhở sản phẩm collagen mà bạn có thể tham khảo. Hai các loại collagen này phần nhiều được review rất cao về hiệu quả, đặc biệt chưa ghi nhận trường hợp không thích hợp hay bất cứ tác dụng phụ nào.
Nước Collagen Lựu Neocell Collagen + C Pomegranate LiquidNước Collagen Lựu Neocell Collagen + C Pomegranate Liquid là một trong những sản phẩm bổ sung collagen đến từ thương hiệu Neocell (Mỹ). Đây thuộc dòng collagen được pha chế dưới dạng đồ uống với hương trái cây thơm ngon cho bạn dễ dàng thưởng thức.
Collagen lựu bổ sung cập nhật collagen, kháng lão hóa, tăng độ bầy hồi và giữ ẩm cho da. Đồng thời, tinh hóa học vitamin C tất cả trong sản phẩm giúp sáng da, mờ thâm, bớt nếp nhăn hiệu quả.
Chưa tạm dừng ở đó, nước Collagen Lựu Neocell Collagen + C Pomegranate Liquid còn hỗ trợ tóc, móng và các khớp xương chắc hẳn khỏe, tiêu giảm tình trạng tóc gãy rụng cùng móng mềm yếu. Ngoài ra các thành phần có trong sản phẩm còn hỗ trợ tăng sức khỏe và hệ miễn dịch mang đến cơ thể.
Sản phẩm nước Collagen Mỹ đặc biệt không chứa những thành phần dễ khiến dị ứng như gluten, đậu nành, lúa mì, lactose, tinh bột. Thành phầm cũng không đựng chất bảo quản và hương liệu tổng phù hợp nên bạn có thể yên trung tâm sử dụng.
The Collagen EXR – Collagen Shiseido dạng nước (Mẫu Mới)The Collagen EXR – Collagen Shiseido dạng nước (Mẫu Mới) là sản phẩm bổ sung cập nhật collagen dạng nước tới từ thương hiệu Shiseido của Nhật Bản.
Collagen EXR dạng nước thích hợp cho phụ nữ trên 30 tuổi. Sản phẩm thiết kế nhỏ tuổi gọn, chúng ta cũng có thể dễ dàng có theo khi ra ngoài hay đi du lịch.
The Collagen EXR – Collagen Shiseido dạng nước giúp khung hình dễ dàng hấp thu những dưỡng chất, bớt nếp nhăn, chống õi hóa và tăng độ lũ hồi cho da hiệu quả. Bổ sung cập nhật Collagen EXR giúp domain authority săn chắc, xóa mờ thâm nám nám, tàn nhang, giúp tóc cùng móng chắc khỏe cũng tương tự tăng sức đề kháng cho cơ thể.
Trước lúc sử dụng bất kể loại collagen nào, bạn hãy mày mò kỹ những thành phần tất cả trong sản phẩm, xem chúng có nhũng thành phần dễ khiến cho kích ứng tuyệt không. Đặc biệt, nếu bạn là tín đồ dị ứng với hải sản, gà, cá, gluten, đậu nành,... Thì cần phải để ý hơn.
Một số nhiều loại collagen giữ mùi nặng tanh gây cảm hứng khó chịu, chúng ta cũng có thể chuyển lịch sự collagen dạng viên nén hoặc dạng bột, thạch vẫn dễ uống hơn.Tuy vậy, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng collagen dạng nước giúp khung người hấp thu những dưỡng chất một cách tốt nhất, cho nên vì thế bạn hãy lựa chọn cho mình một số loại collagen dạng nước có mùi vị trái cây dễ uống.
Uống collagen ko đúng thời khắc không những khiến cho collagen ko phát huy được hết chức năng mà còn khiến những ảnh hưởng xấu đối với cơ thể. Thời điểm rất tốt để bổ sung cập nhật collagen là trước bữa tiệc 30 phút hoặc trước khi đi ngủ 30 phút.
Nhiều bạn thiếu kiên nhẫn trong việc dùng collagen, nếu như thấy ko có công dụng liền ngưng ngay. Mà lại theo những chuyên gia, collagen là một trong những dạng protein chứ không phải là “thần dược” mà mới uống 1 đến 2 tuần đầu là có công dụng ngay. Bởi đó, rất cần được dùng đủ liều lượng khoảng chừng 3 mon thì da sẽ có được những đưa biến lành mạnh và tích cực và sức khỏe cũng khá được cải thiện.
Uống collagen có tính năng phụ không? Như vậy, ngoài việc lựa chọn collagen thì bạn phải uống đúng cách, đừng vì nôn nả sử dụng thừa liều sẽ dễ gây nên ra các tác dụng phụ. Kế bên ra, các bạn cũng cần bổ sung chế độ dinh dưỡng hợp lý không thiếu thốn chất để khung người khỏe mạnh.
